Hier wird gerade gebaut. Bitte schauen sie Morgen Nachmittag noch einmal vorbei...

 Durch die unwillkürliche Fokussierung von Aufmerksamkeit beeinflussen sich Menschen selbst und gegenseitig, in einer Art, die der Hypnose sehr nahe kommt.  Dieser Prozess findet auch dann statt, wenn wir ihn bewusst nicht anstreben. Die häufige Folge sind belastende und einengende Erlebnisprozesse und Wahrnehmungen. Der Zugang zu hilfreichen Kompetenzmustern wird blockiert.

Die Vorgänge und Prozesse die zu einer derartigen Blockade führen lassen sich jedoch ebenso im Positiven nutzen. Hypnosystemisches Empowerment - die Dynamik internaler und interaktionaler Erlebnismuster erfassen, Problemmuster schnell und effektiv unterbrechen und umlenken, sowie zeitgleich wirksame Kompetenzmuster aktivieren.

Im vierstündigen Workshop, angelehnt an die Methodik von Dr. Gunther Schmidt, wird zum Einen die Theorie kurz vermittelt. Zum Anderen üben die Teilnehmer in einer Vielzahl an praktischen Übungen wie sie durch Veränderung der Bewegungen, veränderte Selbstbewertung oder bspw. Überprüfung des eigenen Erlebens den Problem Fokus (Opferhaltung) in einen Lösungsfokus (Handelnder, Regisseur) umwandeln. Die schnellen Ergebnisse verblüffen und bringen die Motivation, die erlernten Techniken schnell und effizient im Alltag umzusetzen um eigene Ressourcen wahrzunehmen, Kompetenzen zu aktivieren und so nachhaltige Veränderung in der persönlichen Einstellung zu erleben.

Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und gereizter oder antriebslos zu werden?   

Die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte zu diesem Thema. Ein erheblicher Anteil unserer Anforderungen sind  'hausgemacht' und werden in unseren Köpfen durch persönliche innere Antreiber (Muss-Vorstellungen) erzeugt. Mit einer Änderung der eigenen mentalen Einstellung eröffnen sich große Möglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualität.  So lässt sich ein Großteil des erdrückenden Stresses in Eigenregie auch wieder beseitigen oder abmildern.

Optimismus und ein gesundes Selbstbild zurückgewinnen und/oder stärken und zeitgleich, die innere Widerstandskraft gegen Stress stärken.

Das Konzept des zweitägigen Workshops basiert auf Achtsamkeit, innerer Einkehr und konstruktivem Denken. Die Kunst des Genusses, der Einkehr und der sinnlichen Freude sind genauso bedeutsam für angestrebte physische und psychische Gesundheit wie gelingende Abgrenzung und bewusste persönliche Lebensplanung. Die zeitliche Gestaltung des Workshops ist variabel. Bitte sprechen sie mich darauf an.

Mit dem Blick auf eine gute interne Kommunikation, wird die Arbeitsatmosphäre positiv beeinflusst und es lässt sich sicherstellen, dass alle Mitarbeiter ein einheitliches Unternehmensbild haben. Die interne Kommunikation im Unternehmen gehört damit zu den wichtigsten Aufgaben im Rahmen der Personalführung.

Eine gelingende interne Kommunikation bringt ein enormes Plus an Mitarbeitermotivation mit sich. Zur internen Effizienzsteigerung ist es nötig Handlungsbedarf rechtzeitig wahrzunehmen und versteckte Potenziale zu erkennen. Regelmäßiger Dialog ist sinnvoll und zielführend. 

Nicht zuletzt als wichtiger Bestandteil der Corporate Identity ist die Interne Kommunikation zu nennen. Ist doch ihr grundlegendstes Ziel, ein 'Wir-Bewusstsein' zu entwickeln und zu stärken. Eine gestärkte Unternehmenskultur, mit einem effizienten Repertoire an Verhaltensmustern und Normen ist die Folge. Außenwirkung und Positionierung werden in die gewünschte Richtung abgesichert.

Kommunikation benötigt Raum und Zeit - Miteinander reden. Was sich einfach anhört, hat oftmals seine Tücken. Eine Verbesserung erfolgt daher über viele Einzelschritte:

• Systematische Analyse des Ist-Zustandes

Mitarbeiterbefragung; Einzelgespräch Unternehmensleitung

• Auswertung
• Rückmeldung

Einzelgespräch Unternehmensleitung; Die unverzichtbare Rückmeldung an die Mitarbeiter findet im Rahmen der Kommunikationsschulung statt.

• Schulung

Einzelstrategietraining Unternehmensleitung;

Mitarbeiterschulung: Miteinander reden – effizient kommunizieren

• Erfolgskontrolle/Kurzintervention

nach einem Zeitraum von drei Monaten nach Bedarf

Sowohl der private als auch der berufliche Alltag ist zunehmend geprägt von hohen Erwartungen in Bezug auf ständige Erreichbarkeit, Leistungsvermögen und Zeitmangel. Die eigene Balance zuerkennen und zu halten und den vorhandenen Belastungen stand zu halten fällt dabei immer schwerer. Nicht selten haben besonders die Menschen, welche mit großer Leidenschaft bei der Sache sind, das Empfinden gestresst und ausgebranntzu sein.

Nur wer leidenschaftlich brennt, kann verglühen!

Aus derartigen Empfindungen können Verunsicherung und zunehmend sinkendes Selbstvertrauen entstehen. Antriebslosigkeit, Depression oder Burnout und sozialer Rückzug sind die möglichen Folgen. 

Führungskräfte sind häufig die Personen, welche über umfassende Ressourcen verfügen, im Prozess einen (sowohl privat als auch beruflich) überlastungsbedingten Risikozustand zu erkennen und gesundheitsförderlich einzuwirken.

Zielgruppe des Seminars

Führungskräfte aus allen Bereichen des Unternehmens.

Gruppengröße: 6-8 Personen

Trainingsziele sind:

• Stress-und Burnout-Symptome beim Mitarbeiter und sich selbst rechtzeitig erkennen.
• Strategien zur Vermeidung eines Negativ Verlaufs erlernen.
• Gesprächsführung mit psychisch belasteten Mitarbeitern einüben.
• Hilfe zur Selbsthilfe - Achtsamkeit und Flow-Erleben fördern

Methode

Das Seminar besteht aus kurzen, informativen Einheiten, Übungen zur Selbstreflektion und Gruppenarbeit. Handouts mit den wichtigsten Informationen werden im Verlauf von den Teilnehmern bearbeitet und können im persönlichen Arbeitsalltag weiter genutzt werden. Die Elemente des Trainings beruhen auf wissenschaftlich evaluierten kognitiv-verhaltensorientierten Präventionskonzepten und berücksichtigen aktuelle psychologische und neurowissenschaftliche Erkenntnisse.

Durchführung

Das Training ist modular aufgebaut. Somit ist eine Anpassung an betriebliche Bedürfnisse möglich und sollte im Vorfeld besprochen werden. Die Module können einzeln gebucht werden.

• Modul 1: Zusammenhang Persönlichkeit, psychische Belastungen und  
•                  Erkrankungen
• Modul 2: Burnout erkennen und vorbeugen
• Modul 3: gesundheitsförderliche Mitarbeiterführung
• Modul 4: Nachhaltigkeit

Modul 1 bietet sich als Basisseminar für alle Mitarbeiter im Rahmen von betrieblichen Maßnahmen zur Reduzierung psychischer Belastungen an.   Modul 4 sollte etwa drei Monate später gebucht werden um bereits stattfinden Veränderungen reflektieren zu können. Das Seminar kann optional um individuelle Beratungseinheiten ergänzt werden um im geschützten Rahmen die Wirksamkeit des Gruppentrainings zu erhöhen.

emotionales Wachstum – zuerst der Mensch

seelische Gesundheit als globales Trainingsziel

Ein ebenfalls modular aufgebautes Stressbewältigungstraining auf Grundlage der rational Emotive Therapie. RE(V)T ist eine umfassende, integrative, aktiv-direktive, philosophisch und empirisch fundierte Psychotherapie, welche auf die Lösung emotionaler Probleme und Verhaltensstörungen fokussiert.

Der Grundgedanke dieses Ansatzes ist, Psychologie zugänglich zu machen und Erkenntnisse auch den Personen anzubieten, die traditionell nicht als Abnehmer klinisch-psychologischer Erkenntnisse aufgefasst werden. Dies geschieht durch die Umformung psychologischer Prinzipien in lehrbare Fähigkeiten und die Verbreitung dieser Fähigkeiten mittels systematischer Methoden und Programme. So werden Probleme als Lern- bzw. Kompetenzdefizite oder Fehlpassungen aufgefasst und nicht als Symptome einer persönlichen Unzulänglichkeit, Krankheit oder Abnormität. Der Trainingsansatz entspricht dabei der Forderung nach Hilfe zur Selbsthilfe, welcher die Teilnehmer befähigt, auch neue Probleme selbstständig, zielführend und nachhaltig zu bewältigen.

Es lassen sich aus einer großen Zahl von Bausteinen, Zielgruppen- und Themenspezifische Trainings zur besseren Bewältigung alltäglicher Belastungen zusammenstellen.

Zielbereiche

•  Information

Bei einem Einsatz des RGT mit dem Ziel der Information sind sowohl Höhe des erlebten Stresses als auch mögliche Beeinträchtigungen und damit die Höhe der erlebten Belastung unbekannt. Es werden psychologische Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie im Allgemeinen und der RET im Besonderen vermittelt. Dieses Wissen nutzt jeder Teilnehmer nach seiner persönlichen Situation zur Prävention, Rehabilitation, Optimierung oder nur als Erweiterung des eigenen Wissensrepertoires.

• Optimierung

Die seelische und körperliche Gesundheit der Teilnehmer ist weitgehend unbeeinträchtigt und Diese erleben den Grad ihrer Belastung als subjektiv erträglich und stabil. Das Training dient somit einer weiteren Verbesserung des bereits erlebten positiven Befindens im Sinne einer persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung.

• Prävention

Das Training wird mit einer Gruppe durchgeführt deren Teilnehmer Stress erleben und zukünftige seelische und/oder körperliche Beeinträchtigungen erscheinen möglich oder sind bereits abzusehen. Hier wird das Training sowohl zur Reduzierung der bereits relativ hohen erlebten Belastung als auch zur Verminderung einer weiteren Erhöhung dieser Belastung eingesetzt.

• Rehabilitation

Die Mitglieder des Trainings haben dauerhaften Stress erlebt und ihre seelische und/oder körperliche Gesundheit ist bereits beeinträchtigt. Das Training dient der Reduktion der hohen erlebten Belastung der Teilnehmer und der Prävention einer erheblichen Verschlechterung (Burnout).

Struktur

Es lassen sich individuelle Trainings nach den jeweiligen Bedürfnissen der Teilnehmer zusammenstellen. Voraussetzung ist dabei immer die Bearbeitung der Inhalte der Basismodule. Die Trainings lassen sich nach meinen Erfahrungen fast allen Bedürfnissen der Teilnehmer entsprechend ausgestalten.

Zeitbedarf

Die zeitliche Ausdehnung des Trainings richtet sich nach der Anzahl der durchzuführenden Module. Diese lassen sich zu dreitägigen Intensivtrainings ebenso verbinden, wie zu halbtägigen einwöchigen Seminaren oder Veranstaltungen mit 8-12 zweieinhalbstündigen Gruppensitzungen.

Letztgenannte Alternative kommt einer prozessbegleitenden kontinuierlichen

Stressreduktion und Supervision gleich.

Gruppengröße

Kleine Gruppengrößen (6-10 Teilnehmer) mit gemischter Altersstruktur gewährleisten intensive und individuelle Beratungsstunden.